Inhalt:
Die Fitnessgymnastik am Montag ist eine ganzheitliche Gymnastik für Körper und Seele. Beim körperorientierten Fitnesstraining steht der Wellness-Aspekt im Vordergrund. Nach dem rückengerechten Aufwärmen erfolgt eine intensive Muskelkräftigung. Die Stunde klingt aus mit verschiedenen Entspannungsübungen.
Auch sportliche Wiedereinsteigerinnen sind herzlich willkommen!
Zielgruppe:
Die Teilnehmerinnen sind im Alter zwischen 35 und 55 Jahren.
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