Yoga im Allgemeinen
... ist in all seinen verschiedenen Ausprägungen und Schulen bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Nervosität, Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit, Bewegungsmangel, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Dabei wird der Erfolg umso deutlicher, je regelmäßiger und langfristiger die Techniken angewandt werden. Es ist eine Selbstschulung, in der man durch die Übungen lernt, gesundheitsorientierte und lebensbejahende Gewohnheiten zu entwickeln.
Ursprünglich ist Yoga ein rein spiritueller Weg, und es geht vor allem um Erleuchtung durch Meditation. Die vielen Asanas entstanden erst im Laufe der Zeit. Ihr vorrangiges Ziel ist, den Körper so zu kräftigen und zu mobilisieren, dass er möglichst beschwerdefrei über einen längeren Zeitraum im Meditationssitz - z. B. Lotossitz - verweilen kann. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Die Asanas wurden weiter entwickelt und die körperliche Betätigung im Yoga bekommt in unserer Zeit einen immer höheren Stellenwert.
(Quelle: Stellenweise » Wikipedia)
